Home TIN TỨCHoa Kỳ

by thegioi2020

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã thêm thời lượng ngủ vào danh sách kiểm tra sức khỏe tim mạch của mình có tên “Tám điều cần thiết của cuộc sống”. Báo cáo nêu bật tám tiêu chuẩn có thể giúp xác định sức khỏe tim mạch của một người như thế nào. Các nhà nghiên cứu cho biết đàn ông và phụ nữ trưởng thành nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Họ nói rằng những người ngủ ít hơn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe bao gồm bệnh tiểu đường và tăng huyết áp. Bên cạnh giấc ngủ, danh sách kiểm tra mới cập nhật cũng bao gồm chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và huyết áp. Bài viết hôm thứ Tư được đăng trên tạp chí uy tín “AHA Circulation.

Sleep duration matters for heart health, according to new recommendations -  KESQ

                    Thegioi365ngay

You may also like