Home Khoẻ, ĐẹpSống khoẻ Ngủ không đủ giấc sẽ tổn thương hệ miễn dịch

Ngủ không đủ giấc sẽ tổn thương hệ miễn dịch

by thegioi2020

Nếu không ngủ đủ giấc, bạn không chỉ kiệt sức mà còn khiến sức khỏe của gặp nguy hiểm. Theo một nghiên cứu mới cho thấy tình trạng thiếu ngủ mãn tính khiến hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức và đây là một điều tồi tệ, vì nó sẽ dễ gây ra viêm nhiễm. Cơ thể cần một lượng kháng viêm nhất định để chống lại nhiễm trùng và chữa lành vết thương,  nhưng quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tự miễn dịch và bệnh mãn tính, như bệnh tim. Nghiên cứu được thực hiện tại trường y ở Mount Sinai và được xuất bản trên tạp chí Journal of Experimental Medicine. Các nghiên cứu cho biết nó hỗ trợ nhiều năm nghiên cứu cho thấy giấc ngủ, đặc biệt là giấc ngủ sâu giúp chữa bệnh tốt nhất, tăng cường chức năng miễn dịch.

Sleep and Your Immune System | Sound Sleep Medical

Thegioi365ngay

You may also like