Home Khoẻ, Đẹp Thời điểm ăn trong ngày ảnh hưởng đến mức độ đói

Thời điểm ăn trong ngày ảnh hưởng đến mức độ đói

by thegioi2020

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí “Cell Metabolism” vào thứ Ba, những người đợi đến cuối ngày để ăn có nguy cơ đói cao hơn gấp đôi. Các nhà nghiên cứu cho biết việc ăn trễ ảnh hưởng đến mức độ đói, cách đốt cháy calo và cách tích trữ chất béo. Các phát hiện dựa trên 16 người được đánh giá là thừa cân hoặc béo phì nhưng các tác giả cho biết họ đã cẩn thận loại bỏ các nguyên nhân tăng cân có thể có khác trong nghiên cứu. Những người tham gia được cho ăn các loại thực phẩm giống nhau vào các thời điểm khác nhau trong ngày để đánh giá mức độ đói của họ. Các nhà nghiên cứu cho biết những người ăn khuya sẽt hèm ăn mặn và nhiều tinh bột hơn so với những người ăn sớm hơn trong ngày.

Eating time may dictate how hungry you are, study says | CTV News

                                    Thegioi365ngay

You may also like